두유 마요네즈&고소한 미소 드레싱

두유 마요네즈&고소한 미소 드레싱

기름을적게넣어 칼로리를낮춘 다이어트 마요네즈

made by 설탕비

재료
계량컵,밥스푼 계량

<두유 마요네즈 >

카놀라유 1/2컵. 두유 2/3컵 레몬즙 2스푼

소금 약간 올리고당 1스푼

<미소 드레싱>

호박씨, 볶은 콩가루 ,검은깨 각 각 1스푼씩

미소 (일본 된장)1스푼 반, 들깨가루 5스푼

준비해두세요
만드는과정

*총 작업시간: 1분 , *완성분량: 약300ml

  1. STEP 1 : ( 소요 예상)

    <두유 마요네즈 만들기>

    두유 마요네즈 모든 재료를 믹서기에 넣고

  2. STEP 2 : ( 소요 예상)

    10~15초간 섞어 주면 두유 마요네즈 완성~

  3. STEP 3 : ( 소요 예상)

    완성된 두유 마요네즈는 그대로 먹어도 맛있지만
    두유 마요네즈 1/2양에 미소와

  4. STEP 4 : (1분 소요 예상)

    그외 모든 재료를 넣고 갈아 주면 고소한 미소 드레싱이 만들어 져요

  • 고소한 두유 마요네즈
    일반 마요네즈보다 기름이 반 밖에 안들어가 칼로리도 낮고
    달걀 비린 내도 나지 않는 깔끔하고 고소한 마요 네즈 랍니다.

    처음엔 농도가 묽은 듯 싶지만 냉장고에 넣으면 시판 마요네즈 처럼 걸쭉 해져요.

  • 몸에 좋은 견과류와 들깨가 듬뿍 들어간 미소 드레싱
    미소는 된장 특유의 냄새가 나지 않아 식빵,샐러드에 참 잘 어울린 답니다.

  • 크림소스보다10배는 진한 고소함 이예요.
    샐러드 드레싱으로도 좋고 샌드위치에 넣어도 맛난 드레싱이랍니다.

    http://blog.naver.com/ewan123